Sportas

(367 darbai)

Stresas ir jo poveikis sportinei veiklaiStreso sąvoka. Streso struktūra. Dvi streso formulės. Stresas ir sporto veikla. Streso požymiai. Psichologiniai tipai. Streso sukeltų sutrikimų simptomai. Streso mechanizmai. Streso įveikimo metodai. Stresas ir Jūs. Skaityti daugiau
Studentų fizinis parengtumasĮvadas. Studentų fizinio parengtumo ir sportinio meistriškumo ugdymas. Lietuvos studentų laimėjimai. Lietuvos studentų sporto asociacijos įkūrimas ir veikla. Išvados. Skaityti daugiau
Studentų nuomonė apie sporto svarbą sveikataiPowerPoint pristatymas. Darbo tikslas. Uždaviniai. Hipotezė. Sporto įtaka sveikatai. Organizmo pokyčiai sportuojant. Rezultatų analizė ir apibendrinimas. Išvados. Skaityti daugiau
Studentų sportinės adaptacijos ypatumaiĮvadas. Studentų fizinio ugdymo aktualijos. Fizinio ugdymo svarba aukštojoje mokykloje. Studentų adaptacija aukštojoje mokykloje. Motyvai, kurie skatina studentus sportuoti. Valios ugdymas. Išvados. Skaityti daugiau
Sudėtingosios reakcijos į šviesos dirgiklį priklausomybė po ekscentrinio-koncentrinio krūvio, tyrimą atliekant abiem rankom ir kojomDarbo tikslas: Nustatyti sudėtingosios reakcijos į šviesos dirgiklį ir greičio priklausomybę nuovargiui po ekscentrinio-koncentrinio krūvio. Metodika: Tiriamieji buvo du vaikinai, kuriems po 21 metus. Tiriamieji vidutinio kūno sudėjimo, sveria 73 ir 70 kg, sportuojantys. Rezultatai. Rezultatų aptarimas. Išvados. Skaityti daugiau
Sveikatą stiprinantis fizinis aktyvumasĮvadas. Fizinis aktyvumas ir sveikata. Fizinio aktyvumo nauda sveikatai. Ką turėtų žinoti norintys grįžti prie aktyvios gyvensenos. Pagrindiniai sveikatos faktoriai. Paprasčiausi būdai sveikatai stiprinti. Ėjimas. Bėgimas geriausias vaistas. Mankšta. Rytinė mankšta. Mankšta darbo pertraukų metu. Ritminė gimnastika. Aerobika. Kiti sveikatą stiprinantys būdai. Šokis geriausias vaistas nuo hipodinamijos. Plaukimas. Važinėjimas dviračiu. Išvados. Priedai (2). Skaityti daugiau
Sveikatos stiprinimas kūno kultūros priemonėmis įvairiais amžiaus tarpsniaisIkimokyklinis amžius. Jaunesnysis mokyklinis amžius (6-10m.). Vidurinis mokyklinis amžius (11-16m.). Vyresnysis mokyklinis amžius (16-18m.). Suaugusieji žmonės. Pagyvenę ir seni žmonės. Skaityti daugiau
Sveikatos stiprinimas kūno kultūros priemonėmis įvairiais amžiaus tarpsniais (2)Ikimokyklinis amžius. Jaunesnysis mokyklinis amžius (6-10m.). Vidurinis mokyklinis amžius (11-16m.). Vyresnysis mokyklinis amžius (16-18m.). Suaugusieji žmonės. Pagyvenę ir seni žmonės. Skaityti daugiau
Sveikatos stiprinimo programų sudarymo metodinės kryptysSveikatos stiprinimo programų sudarymo metodinės kryptys. Sveikatos stiprinimo programos rengimas jungia sekančius etapus. Kanados standartizuotas Fizinio pajėgumo testas. Kai kurie svarbūs akcentai realizuojant 7 pakopą "Programos sudarymas". Poveikio modelis Kauno sportininkų testavimo ir reabilitacijos centre. Treniravimo principai. Treniruotės metodai. Izometrinė treniruotė. Izotoninė treniruotė. Izokinetinė treniruotė. Pagrindinės rekomendacijos. Didesnio intensyvumo treniruotė. Pagrindinės rekomendacijos. Skaityti daugiau
Sveikos gyvensenos komponentai ir fizinio aktyvumo normosPagrindiniai sveikos gyvensenos komponentai ir fizinio aktyvumo normos. Fizinė treniruotė, jos apimtis ir intensyvumas. Fizinio rengimo uždaviniai ir priemonės. Techninio, taktinio, teorinio, psichologinio rengimo uždaviniai. Fizinių ypatybių ugdymas. Greitumo, lankstumo, vikrumo fizinės ypatybės, jų ugdymas. Ištvermės fizinė ypatybė, jos ugdymo metodų grupės, metodai, priemonės. Ištvermės ugdymo grupės. Apibūdinimas testų, kuriais nustatomas širdies - kraujagyslių sistemos treniruotumas. Aerobinės treniruotės intensyvumas. Asmeninės jėgos ugdymo programos sudarymas. Žmogaus sistemingo fizinio aktyvumo įtaka širdies - kraujagyslių sistemos funkciniam stoviui. Ilgalaikės fizinės treniruotės įtaka žmogaus išorinio kvėpavimo sistemai. Sistemingo fizinio aktyvumo įtaka pagrindiniams sveikatos rizikos faktoriams. Sistemingo fizinio aktyvumo įtaka žmogaus judėjimo aparatui ir organizmo medžiagų apykaitai. Sveikatos priklausomybė nuo žmogaus galių ir supančio pasaulio. Svarbiausios rizikos veiksnių grupės. Sveikos mitybos pagrindiniai principai. Skaityti daugiau
Šiluma ir šaltisŠiluma. Maudymosi pirtyje poveikis sveikatai. Kokia pirtis geresnė? Vonia – irgi pirtis. Smėlio pirtys. Saulės vonios. Ar sveika degintis soliariumuose? Šaltis. Grūdinimasis vandeniu. Grūdinimasis jūroje. Ką daryti, jeigu jaunas ir sveikas žmogus netoleruoja šalčio? Ledai kenkia ar yra naudingi? Skaityti daugiau
Šokio istorijaĮvadas. Pramoginio šokio istorija Lietuvoje iki II-ojo pasaulinio karo ir po jo. Šokių kursai ir seminarai. Pramoginis šokis tarybiniais metais (1945-1990). Dainų ir šokių šventės. Sportiniai šokiai nepriklausomoje Lietuvoje (1991-2006). Lietuvos sportinių šokių federacija LSŠF. Ansamblinių šokių istorija pasaulyje ir Lietuvoje. Pasaulio Lotynų Amerikos ansamblių čempionatų rezultatai. Europos Lotynų Amerikos ansamblių čempionatų rezultatai. "Žuvėdra" pasaulio ir Europos čempionatuose. Išvados. Skaityti daugiau
Šuolininko su kartimi metinė treniruotėŽiemos paruošiamasis periodas. Žiemos varžybų periodas. Vasaros paruošiamasis periodas. Pereinamasis periodas. Šuolininko su kartimi savaitinio mikrociklo darbo planas. Skaityti daugiau
Techninis ir taktinis sportininkų rengimasTechnika. Techninis sportininko rengimas. Bendrasis techninis rengimas. Specialusis techninis rengimas. Pagrindinių judesių technikos veiksmai. Papildomųjų judesių technikos veiksmai. techninio rengimo sąlygos. Taktinis sportininkų rengimas. Taktika. Sportinė taktika. Taktiniai veiksmai. Treniruočių proceso valdymas, kontrolė, modeliavimas. Treniruotės kontrolė. Treniruotės valdymo kontrolė. Treniruotės modeliavimas. Fizinių ypatybių charakteristikos. Skaityti daugiau
Teisėjavimo metodika krepšinyjeTeisėjavimo metodika krepšinyje. Teisėjų vaidmuo. Koks teisėjas vadinamas geru? Teisėjo uždaviniai. Pražangų grupės. Skaityti daugiau
Tenisas LietuvojeĮvadas. Teniso pradžia Lietuvoje. Pirmieji teniso čempionatai Lietuvoje. Tolesnis teniso vystymasis Lietuvoje. Išvada. Skaityti daugiau
Teniso istorija LietuvojeĮvadas. Tenisas Lietuvoje. Išvados. Skaityti daugiau
Tiesios nugaros trajektorija. Pratimų kompleksasFizinės veiklos ypatumai. Pratimų kompleksas. Pratimai. Pratimas sėdint. Katė – kupranugaris. Elastinio raiščio šoninis tempimas. Taisyklinga sėdėsena prie kompiuterio. Tempimo pratimai. Nugaros tempimo pratimai. Skaityti daugiau
Tikrasis krepšinio fanasKas yra tikrasis krepšinio fanas? Krepšinis. Krepšinio aistruoliai. Apklausos anketa. Apklausos rezultatų suvestinė. Skaityti daugiau
Tinklinio aikštė ir įrenginiai. Žaidimo taisyklėsPowerPoint pristatymas. Tinklinis. Žaidimo stilius. Žaidimo įranga. Tinklas ir stovai. Kamuoliai. Komandos apranga. Tinklinio taisyklės. Taško, seto ir rungtynių laimėjimas. Perėjimas (rotacija). Žaidimas. Pagrindinės klaidos. Skaityti daugiau
...