Įvadas. Fizinis aktyvumas ir sveikata. Fizinio aktyvumo nauda sveikatai. Ką turėtų žinoti norintys grįžti prie aktyvios gyvensenos. Pagrindiniai sveikatos faktoriai. Paprasčiausi būdai sveikatai stiprinti. Ėjimas. Bėgimas geriausias vaistas. Mankšta. Rytinė mankšta. Mankšta darbo pertraukų metu. Ritminė gimnastika. Aerobika. Kiti sveikatą stiprinantys būdai. Šokis geriausias vaistas nuo hipodinamijos. Plaukimas. Važinėjimas dviračiu. Išvados. Priedai (2).
93.51 KB
