Šperos.lt > Kita > Sportas > Aerobinio darbingumo fiziologija

Aerobinio darbingumo fiziologija

www.speros.ltwww.speros.ltwww.speros.ltwww.speros.ltwww.speros.lt
10.0
  (
3
atsiliepimai)
Atsisiųsti šį darbą
www.speros.lt
www.speros.lt
www.speros.lt
www.speros.lt
www.speros.lt
Aprašymas:
Aerobinė ATF resintezė. Aerobinio darbingumo(pajėgumo) samprata. Aerobinis galingumas, talpumas, efektyvumas. Aerobinė ištvermė. Aerobinių pratimų klasifikacija. Perėjimo nuo aerobinės prie vis labiau anaerobinės ATF resintezės nuosekliai sunkėjančio krūvio metu modelis. Riebalų rūgščių ir anglies santykinis indėlis nuosekliai sunkėjančio krūvio metu. ATF resintezė ilgo aerobinio darbo metu. Laktato ir deguonies suvartojimo dinamika nuosekliai sunkėjančio krūvio metu ir pastovaus intensyvumo aerobinio darbo metu. Trumpo intensyvumo metu kinta. Nuosekliai sunkėjančio krūvio metu kinta. Ilgo pastovaus intensyvumo krūvio metu kinta. Nuovargio lokalizacija ir mechanizmas įvairaus intensyvumo aerobiniame darbe. Glikogeno išsekimas RS kaip svarbus nuovargio mechanizmas didelio ir vidutinio intensyvumo aerobiniame darbe. Dehidratacija: ŠKS efektyvumo sumažėjimas ir hipertermija. CNS nuovargis. Hipoglikemija. Seratonino susikaupimas CNS. Raumenų mikropažeidimai ir nuovargis aerobiniame darbe. Hiponatremija. Integralių aerobinio pajėgumo rodiklių pokyčiai (aerobinis galingumas, aerobinė ištvermė, aerobinio darbo efektyvumas, aerobinis paslankumas) lėtosios adaptacijos aerobiniams krūviams metu. Raumenų lėta adaptacija aerobiniams krūviams. Bendras raumenų adaptacijos aerobiniams krūviams modelis. Širdies ir kraujagyslių sistemos lėta adaptacija aerobiniams krūviams. Galimi ŠSD lėtosios adaptacijos fiziologiniai mechanizmai. Kraujo pokyčiai lėtosios adaptacijos aerobiniams krūviams metu. Arterinio kraujospūdžio pokyčiai lėtosios adaptacijos aerobiniams krūviams metu. Kraujo cholesterolio pokyčiai. Ar egzistuoja deguonies suvartojimo plato sunkėjančio darbo metu? Kokie veiksniai limituoja MDS? Koks MDS ryšys su įvairios rūšies sportiniu darbingumu, ypač aerobinio darbo ištverme? Tiesioginio MDS nustatymo metodika (krūvio dozavimas, plato identifikavimas). Netiesioginiai MDS nustatymo metodai. Anaerobinės apykaitos slenksčių termino atsiradimo istorija. Du aerobinio anaerobinio perėjimo modeliai. Svarbiausi terminai, naudojami mokslinėje metodinėje literatūroje apibūdinant anaerobinės apykaitos slenksčius. Žemo slėgio panaudojimas lavinant aerobinę ištvermę. Ištvermės lavinimo metodines kryptys: fartlekas, intervalinė treniruotė, didelės apimties treniruotė, anaerobinių slenksčių treniruotė, kombinuota. Aklimatizacija karštam orui. Aerobinės ištvermės pratybų planavimas. MDS ir jį lemiantys komponentai augimo ir brendimo laikotarpiu. Anaerobinės apykaitos slenksčiai augimo ir brendimo laikotarpiu. Anaerobinių procesų efektyvumas (ekonomiškumas) augimo ir brendimo laikotarpiu. MDS suvartojimas, jo kitimą lemiantys veiksniai senėjimo metu. Anaerobinės apykaitos slenksčiai ir ŠSD senėjimo metu. Aerobinio pajėgumo lavinimas įvairiame amžiuje. Bendras atsigavimas po aerobinių krūvių apibūdinimas, vegetacinių rodiklių ir laktato dinamika. Angliavandenių ir baltymų atstatymas. Papildomos darbingumo didinimo priemonės.
Rodyti daugiau
Darbo tipas:Šperos
Kategorija:
Apimtis:

9 psl.

Lygis:

1 klasė / kursas

Švietimo institucija:

Lietuvos Kūno Kultūros Akademija

Failo tipas:

Microsoft Word 70.05 KB

Atrask reikiamos informacijos šiame darbe!Atsisiųsti šį darbą