Išplėstinė paieška
 
 
 
Pradžia>Kita>Sportas>Kūno kultūra (5)
   
   
   
naudingas 0 / nenaudingas 0

Kūno kultūra (5)

  
 
 
12
Aprašymas

Kūno kultūros samprata ir funkcijos. Kūno kultūros vertybiniai ir veiklos aspektai. Kvėpavimo sistemos funkcijos pajėgumo nustatymas. Širdies kraujagyslių sistemos funkcijos pajėgumo nustatymas. Aerobinės treniruotės poveikis širdies kraujagyslių sistemai. Aerobinės treniruotės sudarymas. Aprūpinimo sistemos: kvėpavimo sistema, funkcijos, pokytis fizinio krūvio įtakoje. Kraujotakos sistema, funkcijos, pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Judamasis aparatas. Kaulai, sudėtis, pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Raumenys, sudėtis, funkcijos, pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Nervų sistema. Veiksniai įtakojantys sveikatą: pakankamas fizinis aktyvumas. Racionali mityba. Žalingi įpročiai: rūkymas. Piktnaudžiavimas alkoholiu. Stresai. Ekologija. Asmens higiena. Kūno masės indeksas. Hipokinezės rūšys ir priežastys. Hipokinezės poveikis sveikatai. Fizinės treniruotės, uždaviniai, turinys ir priemonės. Fizinių ypatybių rengimas, ugdymas. Rytinė higieninė mankšta.

Ištrauka

Kūno kultūros samprata ir f-
jos.
Kūno kultūros samprata galima suprasti iš šių idėjų:
Kūno kultūra yra tam tikra kultūros forma,kuri keičia žmpgaus fizinę būklę, jo dvasines galias su tinkamai šios kultūros normos idealuose, vertybėse užfiksuotais reikalavimais.
Tikslas: vienpusiškas žmogaus fizinių ir dvasinių galių bei gebėjimų ugdymas kūno kultūros priemonių pagalba tenkinant įvairius individo poreikius, turinčius esminę reikšmę jo ir visuomenės gyvenime.
Funkcijos: pagrindinė kūno kulturos funkcija žmogų kuriančioji,nes apima įvairius lygius.
Kūno kulturos grupės:
1) Specifinės :
a) fizinių gebėjimų ugdymas
b)fizinės būklės optimizavimas kūno kulturos priemonių pagalba(sveikatos stiprinimas, fizinių ypatybių ugdymas, fizinės būklės normalizavimas)
2)Bendrakultūrinis:
a)parengiamoji (parengti fiziškai žmogų darbui, gyvenimui)
b)lavinamoji (suteikimas žinių, kad būtų galima savarankiškai atlikti, judamieji įgūdžiai)
c)auklėjamoji (per fizinį ugdymą įtvirtinamos vertybės žmogaus gyvenime – fizinio, intelektualinio, estetinio, dorovinio pobūdžio)
d)socializuojanti (platus socialinių kontaktų tinklas, greičiau integruojasi į socialinę aplinką, bręsta socialiai)
e)integracinė (pasireiškia per įvairių bendruomenių kūrimąsi sporto pagalba – sporto klubai)
f)individualizuojanti (sudaro sąlygas kiekvienam žmogui pasirinkti pagal norus,gabumus0
g)kūrybinė (sudaro sąlygas savarankiškai)
h)hedonistinė (žmogus patiria didelį malonumą rekreaciniame sporte)
i)rekreacinė (aktyvus laisvalaikio leidimas naudojant sporto pratimus)
j)valingumo ugdymas (padeda išugdyti žmogaus charakterį – atkaklumą, drąsą, ryžtingumą, valią, savitvardą)
k)vertybinė (veiklos turinys yra vertybė
Kūno kultūros vertybiniai ir veiklos aspektai.
Vertybė subjekto santykis su objektu išraiška. Subjektas – žmogus, sportinė veikla – objektas. Subjektas įtraukia į socialinį gyvenimą objektą, tokiu atveju ta veikla yra pripažinta kaip vertybė. Pagrindinis dalykas veiklai pradėti turi būti poreikis,kuriam išugdyti reikalingos šios sąlygos.
Sąlygos:
1)Materialinės, techninės, finansinės sąlygos
2)dvasinės sąlygos(koncepcijos,programos,principai)
3)žmogiškieji ištekliai(paruošti pedagogai, treneriai)
4)procesijos(suskurta sistemos ir organizacijos įgyvendinančios šią sistemą).
Kūno kultūros vertybės gali sukurti žmogui:
1)fizinės(sveikatą sustiprinti, išugdyti ypatingas savybes)
2)psichinis lygmuo (padeda išreikšti emocijas,greitas mąstymas, kūrybiškumas)
3)dvasinis lygmuo(žinios,savęs įtvirtinimas, estetinės ir dorovinės vertybės,bendravimo kultūra)
4)socialinės vertybės(galimybė bendrauti su įdomiais žmonėmis per sportą)
kūno kultūros požiūriu žmogus laikomas savarankišku,sąmoningai save reguliuojančia esybe, žynių mąstu savo pastangomis formuojančia, keičiančia savo fizinio "aš" vaizdą, besipriešinančią išorinio pasaulio poveikiui(pvz. hipokinezija)
Asmenybės kūno kultūroje- tai savirealizacija ugdant fizinius ir dvasinius gebėjimus kūno kultūros pagalba. ...

Rašto darbo duomenys
Tinklalapyje paskelbta2006-01-12
DalykasSporto špera
KategorijaKita >  Sportas
TipasŠperos
Apimtis5 puslapiai 
Literatūros šaltiniai0
Dydis15.63 KB
Autoriusrolis
Viso autoriaus darbų11 darbų
Metai2005 m
Klasė/kursas0
Švietimo institucijaKlaipėdos valstybinė kolegija
Failo pavadinimasMicrosoft Word Kuno kulturos spera [speros.lt].doc
 

Panašūs darbai

Komentarai

Komentuoti

 

 
[El. paštas nebus skelbiamas]

 
 
  • Šperos
  • 5 puslapiai 
  • Klaipėdos valstybinė kolegija
  • 2005 m
Ar šis darbas buvo naudingas?
Taip
Ne
0
0
Pasidalink su draugais
Pranešk apie klaidą