Įvadas. Gimnastika. Gimnastikos istorija. Gimnastikos formos. Lavinamosios krypties gimnastika. Sportinės krypties gimnastika. Taikomosios krypties gimnastika. Aerobika. Gimnastikos ir aerobikos nauda organizmui. Gimnastikos pratimai. Aerobikos pratimai. Darbas iliustruotas paveikslėliais.