Išplėstinė paieška
 
 
 
Pradžia>Kita>Sportas>Greitumo lavinimas ir įvertinimas tenise
   
   
   
naudingas 0 / nenaudingas 0

Greitumo lavinimas ir įvertinimas tenise

  
 
 
123
Aprašymas

Greitumo lavinimas ir įvertinimas tenise. Greitumo ugdymas. Greitumo pasireiškimo formos. Metodiniai patarimai.

Ištrauka

Greitumas - tai fizinė ypatybė, sugebėjimas greitai atlikti atskirų kūno dalių (po tam tikro signalo arba savo valios pastangomis) judesį ar jų kom¬pleksą, greitai pernešti kūną iš vienos vietos į kitą, išvystyti didelį kūno judėjimo greitį per trumpą laiką.
Greitumą sąlygoja šie veiksniai:
1) nervinių procesų paslankumas ir sti¬prumas,
2) raumenų jėgos išugdymo lygis,
3) raumenų elastingumas,
4) sąnarių paslankumas,
5) gebėjimas atpalaiduoti raumenis,
6) biocheminiai proce¬sai raumenyse ir kt.
Tenise šie veiksniai labai svarbūs. Greitumas geriau¬siai ugdomas jauname amžiuje. Siekiant, kad greitumą sąlygojantys veiks¬niai būtų vystomi nuosekliai, svarbu vengti siauros specializacijos ir kuo daugiau vystyti visas fizines savybes.
Tenise greitumas turi ypač didelę reikšmę, nes dažnai tenka kone žai¬biškai sureaguoti į įvairius išorinius dirgiklius. Žaidėjas iš anksto nežino, kokius veiksmus turės atlikti ir negali iš anksto pasiruošti. Tik po priešinin¬ko smūgio jis privalo greitai reaguoti ir priimti sprendimą, kokį smūgį pasirinks ir kaip jį atliks. Greitumo savybė tenise pasireiškia kiekvieną kartą, kai tenisininkas privalo atmušti varžovo smūgiuotą kamuolį. Ypač maža laiko, žaidžiant iš oro ir priimant padavimą. ...

Rašto darbo duomenys
Tinklalapyje paskelbta2009-04-07
DalykasSporto namų darbas
KategorijaKita >  Sportas
TipasNamų darbai
Apimtis3 puslapiai 
Literatūros šaltiniai2
Dydis10.87 KB
Autoriusbazi
Viso autoriaus darbų1 darbas
Metai2009 m
Klasė/kursas2
Mokytojas/DėstytojasD. Bulotienė
Švietimo institucijaLietuvos Kūno Kultūros Akademija
FakultetasSporto biomedicinos fakultetas
Failo pavadinimasMicrosoft Word Greitumas_tenise [speros.lt].doc
 

Komentarai

Komentuoti

 

 
[El. paštas nebus skelbiamas]

 
 
  • Namų darbai
  • 3 puslapiai 
  • Lietuvos Kūno Kultūros Akademija / 2 Klasė/kursas
  • D. Bulotienė
  • 2009 m
Ar šis darbas buvo naudingas?
Taip
Ne
0
0
Pasidalink su draugais
Pranešk apie klaidą