Išplėstinė paieška
 
 
 
Pradžia>Kita>Sportas>Lankstumo charakteristika ir lavinimo metodika
   
   
   
1
naudingas +1 / nenaudingas 0

Lankstumo charakteristika ir lavinimo metodika

  
 
 
1234567891011121314151617181920
Aprašymas

Įvadas. Tikslas: remiantis literatūros šaltiniais apžvelgti lankstumo charakteristiką ir lavinimo metodiką. Lankstumo charakteristika. Lankstumo lavinimo metodika. Lankstumo vertinimo būdai ir priemonės. Išvados.

Ištrauka

Visą savo gyvenimą žmogus yra įtakojamas fizinių ypatybių išlavėjimo lygio. Jei ikimokykliniame ir mokykliniame amžiuje sudaromos sąlygos tinkamai lavinti jas, žmogus žymiai komfortiškiau jausis senatvėje. Daugumos fizinių ypatybių sensityviniai periodai yra šiuo laikotarpiu (anot G. Sokolovo, 1996), todėl ir lankstumui reikia skirti didesnį dėmesį šiuo laikotarpiu. S. Stonkus (1996) teigia, jog lankstumas – tai tokia fizinė ypatybė, kurios dėka žmogus gali atlikti tam tikrą judesį didele amplitude. Judsio amplitudės dydis nusako žmogaus lankstumą. Lankstumą didinti, anot A. Zutkio (1985), reikia tik tiek, kiek tai yra būtina, norint suformuoti optimalią judesių techniką ir kuo rezultatyviau realizuoti fizines ypatybes pasirinktoje sporto šakoje. Taip pat svarbu žinoti, jog didinti jau pasiektą judesių amplitudę reikia ne visais atvejais, o tik sportininkui mokantis naujų lankstumą ugdančių judesių, taip pat jei iki sportinės veiklos pradžios lankstumas buvo nepakankamas. Optimalų sportininko lankstumo lygį apibūdina tai, kad jam prieinama judesių amplitudė truputį viršija varžybinio pratimo metu būtiną lankstumo lygį (išimtis gali būti tik specifiniai pratimai, kurie reikalauja maksimalaus lankstumo). Tad lankstumas yra sudėtinė dalis tarpusavyje sąveikaujančių fizinių ypatybių, kurios nulemia judesio sinchroniškumą. Tačiau ir ją įtakoja nemažai veiksnių. J. Skernevičius (1997) pagrindiniais veiksniais sąlygojančiais lankstumą laiko: 1) sąnario struktūrą, 2) raiščių elastingumą, 3) raumenų ilgį ir elastingumą, 4) sausgyslių elastingumą. Kadangi, asmeniškai dirbu treneriu ( šiuolaikinė penkiakovė), todėl įdomu ir pravartu giliau išanalizuoti lankstumo tematiką, šio darbo žinias pritaikant praktinėje veikloje.

Darbo tikslas: remiantis literatūros šaltiniais apžvelgti lankstumo charakteristiką ir lavinimo metodiką.
Darbo uždaviniai:
1) Išanalizuoti lankstumo charakteristiką.
2) Atskleisti lankstumo lavinimo metodikos ypatumus.
3) Apžvelgti lankstumo vertinimo būdus ir priemones. ...

Rašto darbo duomenys
Tinklalapyje paskelbta2008-10-16
DalykasSporto kursinis darbas
KategorijaKita >  Sportas
TipasKursiniai darbai
Apimtis18 puslapių 
Literatūros šaltiniai11
Dydis29.59 KB
AutoriusAndzel
Viso autoriaus darbų1 darbas
Metai2007 m
Klasė/kursas4
Mokytojas/DėstytojasJ. Banginis
Švietimo institucijaLietuvos Edukologijos universitetas
FakultetasKultūros ir meno edukologijos institutas
Failo pavadinimasMicrosoft Word Lankstumo charakteristika ir lavinimo metodika [speros.lt].doc
 

Panašūs darbai

Komentarai

Komentuoti

 

 
[El. paštas nebus skelbiamas]

 
 
  • Kursiniai darbai
  • 18 puslapių 
  • Lietuvos Edukologijos universitetas / 4 Klasė/kursas
  • J. Banginis
  • 2007 m
Ar šis darbas buvo naudingas?
Taip
Ne
+1
0
Pasidalink su draugais
Pranešk apie klaidą