Išplėstinė paieška
 
 
 
Pradžia>Kita>Sportas>Lietuvos gyventojų fizinis aktyvumas, fizinis pajėgumas ir sveikata
   
   
   
naudingas 0 / nenaudingas 0

Lietuvos gyventojų fizinis aktyvumas, fizinis pajėgumas ir sveikata

  
 
 
12345678
Aprašymas

Kas yra sveikata? Kas yra fizinis aktyvumas? Kas yra fizinis pajėgumas? Su judėjimo galimybėmis susijęs fizinis pajėgumas. Kokia fizinio pajėgumo reikšmė?

Ištrauka

Sveikata yra visapusiška fizinė, psichinė ir socialinė gerovė, ne vien ligų nebuvimas.
- Fizinė sveikata rodo kūno būseną. Pavyzdžiui tu peršalai ar pervargai, dėl to sutrinka tavo kūno veikla ir fizinė savijauta pablogėja. Kai tavo kūno veikla yra gera, tada ir fizinė savijauta puiki.
- Psichinė sveikata priklauso nuo mąstymo ir gebėjimo įveiti problemas. Tu gali būti įsižeidęs ir piktas. Jeigu nežinai, kaip susidoroti su tave apėmusiais jausmais, tavo psichinė sveikata gali pablogėti. Kai esi patenkintas savimi, gali ramiaisusidoroti su visomis kliūtimis, valdyti savo jausmus, tavo psichika yra geriausios būsenos.
- Socialinė sveikata yra susijusi su bendravimo ypatumais. Kartais nežinai, kaip bendrauti su draugais, prastėja santykiai su šeima. Dėl to nukenčia tavo socialinė sveikata. Kai būni draugiškas ir dėmesingas, visiems malonu bendrauti su tavimi, tavo socialinė savijauta yra gera.
Kas turi įtakos tavo sveikatai?
- Asmens higiena
- Gyvensena
- Emocijos
- Žalingi įpročiai
- Saugi elgsena (4).


Kas yra fizinis aktyvumas?
Fizinis aktyvumas yra toks judėjimas, kai energijos išeikvojimas daug didesnis, negu ramiai sėdint ar gulint. Kuo daugiau energijos suvartojama, tuo fizinis aktyvumas yra didesnis, kuo mažiau – mažesnis. Fizinis aktyvumas gali būti mažas, vidutinis, didelis ir labai didelis.

Fizinis aktyvumas pasireiškia: aktyviai poilsiaujant, sportuojant, mankštinantis, darbe, buityje, namų ruošoje ir kitoje veikloje susijusioje su energijos išeikvojimu (6).
Fizinio aktyvumo rūšys
• Laisvalaikio FA,
• sportas: treniruotė ir varžybos,
• mankšta,
• kūno kultūros pamoka,
• sveikatos fiziniais prat. savarankiškas stiprinimas,
• darbas sode,
• fizinis darbas,
• fizinė veikla buityje ir pan (7).

Fizinį aktyvumą įtakojantys veiksniai:
• genetiniai veiksniai,
• biologiniai,(amzius)
• psichologiniai,(elgesys)
• socialiniai ir šeima (amžiaus, lyties, subrendimo, rasės
• aplinkos veiksniai (7). ...

Rašto darbo duomenys
Tinklalapyje paskelbta2007-09-25
DalykasSporto referatas
KategorijaKita >  Sportas
TipasReferatai
Apimtis7 puslapiai 
Literatūros šaltiniai7
Dydis28.39 KB
AutoriusRaimondas
Viso autoriaus darbų3 darbai
Metai2006 m
Klasė/kursas1
Mokytojas/Dėstytojasdoc.dr. R. Baublienė
Švietimo institucijaLietuvos Kūno Kultūros Akademija
Failo pavadinimasMicrosoft Word Lietuvos gyventoju fizinis aktyvumas fizinis pajegumas ir sveikata [speros.lt].doc
 

Panašūs darbai

Komentarai

Komentuoti

 

 
[El. paštas nebus skelbiamas]

 
 
  • Referatai
  • 7 puslapiai 
  • Lietuvos Kūno Kultūros Akademija / 1 Klasė/kursas
  • doc.dr. R. Baublienė
  • 2006 m
Ar šis darbas buvo naudingas?
Taip
Ne
0
0
Pasidalink su draugais
Pranešk apie klaidą