Kūno kultūros teorija (6)

Kūno kultūra ir fizinė saviugda. Kūno kultūros samprata, jos paskirtis ir funkcijos. Kūno kultūros vertybiniai ir veiklos aspektai. Kaip įvertinti kvėpavimo ir širdies kraujagyslių sistemų funkcinį pajėgumą? Sudarykite aerobinės treniruotės programą pagal fizinio krūvio apimtį, intensyvumą ir dažnį. Kūno kultūros ir žmogaus organizmo gyvybinė veikla. Judinamasis aparatas, jo sudėtis, funkcijos ir pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Kaulai, jų sudėtis ir pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Raumenys, jų sudėtis, funkcijos ir pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Aprūpinimo sistemos (kvėpavimo ir kraujotakos). Kvėpavimo sistema, funkcijos ir pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Kraujas, jo sudėtis, funkcijos ir pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Sveika gyvensena. Išvardinti ir apibūdinti sveikos gyvensenos principus. Išvardinti ir apibūdinti sveikos mitybos principus. Apskaičiuoti ir įvertinti savo kūno masės indeksą. Apibūdinti pagrindines maisto medžiagas ir jų reikšmę žmogaus organizmui. Apibūdinti asmens higieną. Hipokinezija ir fizinė treniruotė. Hipokinezės rūšys ir jų priežastys. Hipokinezės poveikis sveikatai. Fizinės treniruotės uždaviniai, turinys ir priemonės. Fizinių ypatybių ugdymas. Rytinė higieninė mankšta.