Išplėstinė paieška
 
 
 
Pradžia>Kita>Sportas>Aerobikos rankų simboliai ir choreografija
   
   
   
naudingas 0 / nenaudingas 0

Aerobikos rankų simboliai ir choreografija

  
 
 
12345678
Aprašymas

Aerobikos rankų simboliai. Stebėti. Žygiuoti. Pirmyn. Atgal. Dešinė. Kairė. Sukinys. Paprastas arba dvigubas. Skaičiavimas mažėjimo tvarka. Nuo pradžių. Rankų prijungimas. Stop. Rato formavimas. Eilę sudaryti. Kampas. Gerai padaryta. Choreografijos metodai. Judesių eiga. Pusiausvyra. Patalpos. Kanono forma. Bloko skilimas. Treniruotė poromis. Laivo stiliaus metodas. Kombinacijų mokymo metodai(prijungiamasis metodas). Blokų metodas.

Ištrauka

STEBĖTI
Lengvai pakelti rodomąjį ir vidurinįjį rankos pirštus link galvos, akių aukštyje.
Tai reiškia:
Tik stebėti, dar nedaryti, o toliau tęsti paskutinįjį žingsnį (pvz.: eiti vietoje). Šiuo gestu yra informuojama, kad buvo rodomas naujas pratimas arba variacija esamo žingsnio bus tęsiama.

ŽYGIUOTI
Abi rankos laikomos virš galvos. Rankos delnai visu ilgiu ištiesti ir atsukti vienas priešais kitą. Rankos mojuojamos į priešingas puses.
Tai reiškia:
Eiti vietoje.

PIRMYN
Abi rankas ištiesti pirmyn, pečių aukštyje. Delnai atsukti vienas priešais kitą.
Tai reiškia:
Kad sekančio judesio kryptis yra pirmyn.

ATGAL
Rankos sulenktos pakeltos pečių aukštyje, abiejų rankų nykščiais rodoma atgal.
Tai reiškia:
Sekančio judesio kryptis – atgal.

DEŠINĖ
Kairioji ranka ištiesiama peties aukštyj. Ranka plokščia (rankų judesys atliekamas veidrodiniu principu).
Tai reiškia:
Sekantis judesys į dešinę.

KAIRĖ
Dešinioji ranka ištiesiama peties aukštyj. Ranka plokščia (rankų judesys atliekamas veidrodiniu principu).
Tai reiškia:
Sekantis judesys į kairę.
SUKINYS
Virš galvos rodomuoju pirštu daryti rato apsisukimą.
Tai reiškia:
Sekantis judesys ratu arba posūkis.

PAPRASTAS ARBA DVIGUBAS
Iškeltas rankų pirštų skaičius signalizuoja, kaip dažnai judesys bus daromas. Vienas pirštas – vieną kartą, o du - dusyk.
Tai reiškia:
Sekantis judesys, pvz. kombinacija vieną kartą arba du kartus, vienas po kito, kartojama.

SKAIČIAVIMAS MAŽĖJIMO TVARKA
Dešinioji arba kairioji ranka iškeliama aukštyn. Pirštų skaičius rodo skaičių mažėjimą.
4 pirštai – dar 4
3 pirštai – dar 3
2 pirštai – dar 2
1 pirštai – dar 1
Tai reiškia:
Naujo judesio ar žingsnio metu, nurodoma startavimo pradžia, kada bus pradedamas judesys. Skaičiavimas atliekamas iš eilės atbuline tvarka. ...

Rašto darbo duomenys
Tinklalapyje paskelbta2006-10-18
DalykasSporto referatas
KategorijaKita >  Sportas
TipasReferatai
Apimtis6 puslapiai 
Literatūros šaltiniai0
Dydis10.71 KB
AutoriusJolita
Viso autoriaus darbų6 darbai
Metai2006 m
Klasė/kursas1
Švietimo institucijaLietuvos Kūno Kultūros Akademija
Failo pavadinimasMicrosoft Word Aerobikos ranku simboliai [speros.lt].doc
 

Panašūs darbai

Komentarai

Komentuoti

 

 
[El. paštas nebus skelbiamas]

 
 
  • Referatai
  • 6 puslapiai 
  • Lietuvos Kūno Kultūros Akademija / 1 Klasė/kursas
  • 2006 m
Ar šis darbas buvo naudingas?
Taip
Ne
0
0
Pasidalink su draugais
Pranešk apie klaidą