Išplėstinė paieška
 
 
 
Pradžia>Kita>Sportas>Nuovargis ir organizmo darbingumo atstatymo priemonės
   
   
   
-1
naudingas 0 / nenaudingas -1

Nuovargis ir organizmo darbingumo atstatymo priemonės

  
 
 
12345678910
Aprašymas

Krepšinio žaidimas. Veiklos pobūdis žaidžiant. Nuovargis. Nuovargis po pratybų. Žaidėjo nuovargio pasireiškimo formos. Nuovargio rūšys. Organizmo darbingumo atstatymo priemonės. Raumenų nuovargis.

Ištrauka

Krepšinis yra aciklinė sporto šaka. Jam būdinga nuolatinis fizinio krūvio galingumo kitimas: bėgimas įvairiu greičiu, šuoliai. Taip pat būdinga mišraus tipo cikliniai ir acikliniai, daugiausiai nestandartiniai, dinamiški, intensyvūs judesiai, kai kūnas perkeliamas erdvėje, nugalimas varžovo pasipriešinimas, kai atliekami veiksmai su kamuoliu, nuolat kintančiomis sąlygomis, esant dideliai psichinei įtampai. Kintančios situacijos nulemia motorinės veiklos pobūdį. Žaidžiant labiausiai apkraunami kojų raumenys, o liemens ir rankų mažiau. Raumenų veikla dinamiška, tik retkarčiais esti trumpalaikė statinė. Šis įtemptas raumenų darbas atliekamas nuolat besikeičiančiomis aplinkybėmis, labai jaudinantis. Visa tai atsispindi medžiagų apykaitos procesuose. Dėl didelio krepšinio žaidimo emocionalumo žaidėjų organizme biocheminiai pokyčiai pasireiškia jau prieš startą. Pagal jų dydį sportiniai žaidimai užima pirmaujančią vietą. Prieš varžybas gliukozės kiekis gali pasiekti 8,3-11,0 mmol/l, todėl gliukozė pradeda išsiskirti su šlapimu. Laktato kiekis gali siekti 5,5 mmol/l ir daugiau. Atsarginių komandos žaidėjų organizme biocheminiai pokyčiai yra mažesni.
Krepšinio žaidimo metu vyksta aktyvi angliavandenių mobilizacija, paprastai viršijanti jų poreikį dirbančiuose raumenyse. Todėl gliukozės kiekis kraujyje būna padidėjęs. Dėl to žaidėjams yra būdingas gliukozurijos reiškinys (cukraus išsiskyrimas su šlapimu). Pieno rūgšties kiekis kraujyje rungtyniaujant svyruoja nuo 3,8-5,5 mmol/l iki 13,2-16,5 mmol/l, priklausomai nuo žaidimo intensyvumo ir sportininkų pasirengimo.
Krepšiniui būdingas kintamo intensyvumo darbas. Įtempto raumenų darbo metu laikotarpius, kai energija gaminama anaerobinėmis reakcijomis pakeičia palyginti ramūs laikotarpiai, kai energija gaminama aerobinėmis sąlygomis. Tuo metu organizmas gauna pakankamai deguonies, kad būtų likviduoti aerobinės apykaitos produktai. Todėl žaidėjams reikia treniruoti visus tris mechanizmus, kurie aprūpina organizmą energija, - alaktatinį, laktatinį ir aerobinį.
Anaerobinis alaktatinis energijos gamybos mechanizmas veikia šuolių, trumpų greitėjimų metu. Anaerobinis glikolitinis energijos gamybos mechanizmas aprūpina energija dirbančius žaidėjų raumenis ilgiau trunkančių fizinių krūvių metu. Aerobinių energinių procesų įsitraukimo į energijos gamybą lygis apibūdina bendrą sportininko darbingumą, organizmo gebėjimą greitai atsigauti. ...

Rašto darbo duomenys
Tinklalapyje paskelbta2006-04-26
DalykasSporto referatas
KategorijaKita >  Sportas
TipasReferatai
Apimtis9 puslapiai 
Literatūros šaltiniai4
Dydis15.51 KB
AutoriusSaulius
Viso autoriaus darbų1 darbas
Metai2006 m
Klasė/kursas1
Mokytojas/DėstytojasDoc. Dr. N. Jaščaninienė
Švietimo institucijaLietuvos Edukologijos universitetas
Failo pavadinimasMicrosoft Word Biohemija [speros.lt].doc
 

Panašūs darbai

Komentarai

Komentuoti

 

 
[El. paštas nebus skelbiamas]

 
 
  • Referatai
  • 9 puslapiai 
  • Lietuvos Edukologijos universitetas / 1 Klasė/kursas
  • Doc. Dr. N. Jaščaninienė
  • 2006 m
Ar šis darbas buvo naudingas?
Taip
Ne
0
-1
Pasidalink su draugais
Pranešk apie klaidą